3/5トリガーポイント・ヨガWS in 川崎☆

先月になりますが、

3/5土曜、川崎の「CBC ヨガスタジオ」さんにて、

メディカルヨガ・インストラクターの河合真由美さんと共に、

「トリガーポイント・ヨガワークショップ」を開催いたしました。

前回は大倉山で行いましたが、今回のテーマは【腰痛編】です。

まずは私が腰痛を引き起こす「筋肉の強いコリ＝トリガーポイント」の位置をお伝えし、

その位置を確認していただきます。

その後は河合真由美さんのヨガへと移行。

先ほどのトリガーポイントをヨガでセルフケアできるように、ご指導いただきました。

とても楽しい時間を皆さんと過ごすことができました・・☆

ここ川崎の方々にも、腰痛の意外な原因を知っていただき、

それをぜひヨガにてセルフケアしていただきたいです☆

今回もコラボしてヨガを教えてくださった河合真由美さん、

今回の場所をご提供いただいた「CBCヨガスタジオ」責任者のよしゆきさん、

そしてご参加いただいた皆様、ありがとうございました・・！

（※「CBCヨガスタジオ」さんは四月より「ヨガスタジオkula」さんとしてリニューアルいたしました・・！
HPはこちら）