先月になりますが、
3/5土曜、川崎の「CBC ヨガスタジオ」さんにて、
メディカルヨガ・インストラクターの河合真由美さんと共に、
「トリガーポイント・ヨガワークショップ」を開催いたしました。
前回は大倉山で行いましたが、今回のテーマは【腰痛編】です。
まずは私が腰痛を引き起こす「筋肉の強いコリ＝トリガーポイント」の位置をお伝えし、
その位置を確認していただきます。
その後は河合真由美さんのヨガへと移行。
先ほどのトリガーポイントをヨガでセルフケアできるように、ご指導いただきました。
とても楽しい時間を皆さんと過ごすことができました・・☆
ここ川崎の方々にも、腰痛の意外な原因を知っていただき、
それをぜひヨガにてセルフケアしていただきたいです☆
今回もコラボしてヨガを教えてくださった河合真由美さん、
今回の場所をご提供いただいた「CBCヨガスタジオ」責任者のよしゆきさん、
そしてご参加いただいた皆様、ありがとうございました・・！
（※「CBCヨガスタジオ」さんは四月より「ヨガスタジオkula」さんとしてリニューアルいたしました・・！
HPはこちら）
