先日9月6日広島市中区「ゆいぽーと」にて、ミッツさんとの『ヨガ＆整体コラボ講座』第二弾を行いました。
まず第一部は私の「トリガーポイント講座」から。
この前日にも同じ講座をやらせていただきましたが、
今回は一般の方向けに、よりダイジェスト版に資料を作り変えました。
前半は「座学編」、TPについて簡単に説明します。
そしてメインの後半「実践編」で、TPの位置を確認します。
前回は「腰痛編」でしたが、今回は「首・肩・頭」編です。
代表的な①片頭痛 ②首こり ③肩こりの三つの症状をピックアップし、
その原因となるTPが潜む位置を、市販のTP本の内容に沿って確認しました。
ミッツさんと共に「整体 幸灯庵」主宰の藤田さんも、受講生兼アシスタントとして筋肉の位置確認を一般の方にレクチャーしてくれました・・☆
万人に効くツボと違い、TPの位置は人それぞれ違います。
なので、同じ場所を押さえても何も感じない方、「とても効く！」という方、思わず叫び声が上がるほどTPが活性化している方、色々な反応があって盛り上がりました・・☆
そしてTPの位置を確認した後は、第二部のミッツさんの「ヨガ講座」へバトンタッチ。
TPを鎮静化させるための色々なアーサナを、ミッツさんのご指導の下、実践していただきました。
こういったアーサナをセルフケアとして取り入れていただくことで、今回取り上げた症状も改善の方向に導くことができます。
中にはこんなアーサナも・・！
最後は「シャバ・アーサナ（「死人のポーズ」）」で終了。
全てが解放されたようで、とても心地が良かったです☆
全て終了後に、「写真OK」の方で最後に記念撮影。
あまりしたことがないハートのポーズは、中々上手くできませんでしたが・・（笑）
今回は前回を大幅に上回る20人近い方にご参加いただきました。本当に感謝です・・！
ミッツさんとの打ち合わせで次回の日程が早くも決まり、
次回は12月6日（日）に『ミッツヨガ＆整体コラボ講座 第三弾』、開催予定です・・！
次なる整体講座のテーマは『足ツボセルフケア講座』です。
前二回とは打って変わった内容になりまして、しかも全国各地で行われている「足ツボ講座」とはまたテイストの違う講座内容を考えています。
参加される受講生の方、どうかお楽しみに・・！
